Практика мікродозування включає в себе крихітні дози психоделічних речовин, а саме 5-10% від кількості, що приймається для того, щоб викликати тріп. Зазначені дози приймаються щодня протягом декількох днів, з різними" вихідними " днями залежно від протоколу. Хоча окремі повідомлення вказують на багатообіцяючі переваги для психічного здоров'я, фактичних досліджень мікродозування ЛСД мало.
Що таке мікродозування?
Простіше кажучи, мікродозування-це практика прийому найменших доз чогось. У нашому контексті це низькі дози психоделічних препаратів.
Психоделіки-це речовини, які викликають ряд складних впливів на розум і тіло, найбільш помітними з яких є зорові, сенсорні та слухові галюцинації. Деякі поширені психоделіки - це ЛСД, псилоцибінові гриби, аяхуаска та ДМТ.
Теперші докази мікродозування датуються початком 16 століття, в Записках іспанського ченця описується, як ацтеки приймали низькі дози псилоцибіну (активного інгредієнта чарівних грибів) для полегшення лихоманки та болю в суглобах. Дослідження, пов'язані з психоделіками, набули широкого поширення після відкриття ЛСД у 1943 році. Деякі стверджують, що саме ЛСД привів до відкриття структури подвійної спіралі ДНК, поряд з іншими великими науковими проривами. Засновник Apple Стів Джобс заявляв, що своїми досягненнями і розробками він зобов'язаний впливу ЛСД.
Багато повідомлень про величезну користь мікродозування психоделіків залишаються безсилими проти занепокоєння уряду щодо зловживань, через що юридичні обмеження залишаються такими, якими вони були протягом останніх 50 роківроку. Отже, наукові дослідження вкрай обмежені, а доказів, що підтверджують або відкидають використання мікродозіровок психоделіків, і поготів.
Як працює мікродозування ЛСД
Мікродозування ЛСД включає дози ЛСД, які настільки малі, що вони не викликають ефектів, що змінюють свідомість. Ці дози зазвичай приймаються регулярно, один раз на день протягом певного періоду. Точна кількість ЛСД у мікродозуванні залежить від користувача та Протоколу. Взагалі кажучи, мікродозування зазвичай відноситься до однієї десятої-однієї двадцятої від макродози (рекреаційної).
Інтернет-опитування 2019 року показало, що найпоширеніша доза становила 10 мікрограмів (мкг). Згідно з цим опитуванням, більшість мікродозувальників дотримуються одного з трьох протоколів мікродозування:
* Мікродозування через день
* Мікродозування для двохпослідовні дні, За якими слідують два вихідні дні
* Мікродозування в будні дні і взагалі ніяких доз в суботу та неділю
Більшість респондентів, які брали участь в опитуванні, заявили, що приймали мікродозування протягом одного тижня за раз і до двох років. Опитування також показало, що близько 50% мікродозерів мають власний протокол.
Користь мікродозування для здоров'я
Фактичні переваги мікродозування ЛСД ще не встановлені в офіційному дослідженні. Одне з небагатьох сучасних досліджень, що досліджують цю тему, не виявило жодного впливу на розумову концентрацію.
Більшість заявлених досліджень мікродозування психоделіків - це не що інше, як онлайн-опитування, що включають лише особисті акаунти користувачів без будь-якої контрольованої інформації про джерело речовини та їх особисте минуле. Цейтип інформації, який вважається ненадійним, лише посилює твердження, що будь-які переваги є лише результатом ефекту плацебо.
Якщо ви готові покладатися на непідтверджені докази та попередні дослідження, мікродозування ЛСД може мати різні психологічні переваги, такі як:
* Полегшення депресії
* Поліпшення когнітивних здібностей
* Полегшення симптомів СДУГ
* Збільшення енергії
* Зниження тривожності
* Пом'якшення наслідків травми
* Зменшення тяги і допомога в подоланні залежностей
* Полегшення болю
* Полегшення мігрені та головного болю
* Поліпшення якості сну
* Поліпшення сенсорного сприйняття
· Поліпшеннявитривалість серцево-судинної системи
* Поліпшення емоційної рівноваги і настрою
Дослідження 2020 року також показало, що:
* 21% респондентів сказали, що звернулися до мікродозування через депресію
* мікродозування 7% для зниження тривожності
* мікродозування 9% для полегшення інших станів психічного здоров'я
* мікродозування 2% для зменшення або припинення залежності
У період з 1950-х до 1970-х років, коли дослідження ЛСД були широко популярними, ЛСД розглядався як лікування таких психічних станів, як:
· Депресія
· Тривога
· Залежність
* Психосоматичні симптоми
Чи можна вважати мікродозування зловживанням психоактивними речовинами?
Хоча не існує конкретного правила для визначення того, що таке зловживання психоактивними речовинами, загаломзагальноприйнятим визначенням є вживання будь-якої речовини (переважно рецептурних або заборонених наркотиків та алкоголю) у надмірних кількостях або в інших цілях, ніж спочатку передбачалося, таким чином, що порушує належне функціонування людини.
DSM-5, 5-е видання загальноприйнятого в усьому світі психологічного "довідника", визначає зловживання галюциногенними речовинами як "Проблемну схему вживання галюциногену (відмінного від фенциклидина), що приводить до клінічно значимих порушень або дистрессу, що проявляється двома з наступних, що відбуваються протягом 12-місячного періоду".
Згідно з цими двома визначеннями, мікродозування дози ЛСД не задовольняє умовам зловживання психоактивними речовинами, оскільки воно практикується для гарного самопочуття, і головним чином через його основну характеристику–хвилинних доз. Тим не менш,психоделіки все ще вважаються незаконними наркотиками в більшості країн, незважаючи на зростаючу кількість доказів їх потенційної користі при лікуванні численних захворювань.
Ризики та залежність
Мікродозування ЛСД ще не виявило помітних ризиків або потенціалу зловживання. Однак дослідження на гризунах показали, що щоденні низькі дози ЛСД протягом декількох місяців призводили до наступних побічних ефектів:
· Агресія
* Підвищена реактивність
* Знижена здатність відчувати задоволення
все це тривало протягом декількох тижнів.
Деякі психоделічні препарати, включаючи ЛСД, впливають на рецептори серотоніну, що потенційно може викликати серотоніновий синдром, що призводить до тремтіння, посмикування м'язів та гіпертермії.
ЛСД, особливо в дуже малих дозах, єзазвичай вважається таким, що не викликає звикання, і немає доказів зловживання психоактивними речовинами, пов'язаними з ЛСД.
Інші побічні ефекти
Згідно з опитуванням 2019 року про вживання ЛСД, п'ята частина респондентів повідомила про негативні побічні ефекти, переважно психологічні.
У дослідженнях на гризунах та інших дослідженнях було показано, що мікродози ЛСД викликають:
· Оніміння
· Мігрень
· Розчарування
· Страх
* Нерегульована температура тіла
· Безсоння
* Скачуть думки, погана пам'ять і сплутаність свідомості
* Зниження апетиту
· Тривога
* Шлунково-кишкові проблеми
* Зниження енергоспоживання
· Поганий настрій
* Порушення концентрації уваги
Мікродозування ЛСД протипсилоцибін
Як і у випадку з ЛСД, практика мікродозування чарівних грибів також обмежена. У нас є особисті акаунти, зібрані в опитуваннях, які повідомляли про мікродозування чарівних грибів:
* Пом'якшення стресу
* Покращені когнітивні здібності
* Зниження тяги і залежності
* Підвищена енергія
* Розширені візуальні та мовні можливості
· Підвищення продуктивності
* Підвищене духовне усвідомлення
* Підвищення креативності
* Зменшення болю
* Покращений настрій
* Зниження тривожності і депресії
Як" доказ " їх потенційної користі, клінічні випробування, проведені в 1950-1970 - х роках, вивчали використання псилоцибінових грибів длялікувавши:
· Депресія
· Шизофренія
* ОКР
· Алкоголізм
* Розлади аутистичного спектру
Мікродози магічних грибів також повідомляли про негативні побічні ефекти, такі як:
* Надмірна стимуляція
* Когнітивне втручання
* Фізичний дискомфорт
* Емоційні труднощі
· Тривога
У той час як західне суспільство відносно недавно стало усвідомлювати деякі переваги психоделіків, стародавні культури по всьому світу тисячоліттями використовували їх як частину релігійних церемоній і через їх цілющих властивостей.
Резюме
ЛСД був відкритий в 1943 році і класифікується як психоделічна речовина.
Мікродозування ЛСД - цепрактика, яка передбачає прийом крихітних доз ЛСД протягом певного періоду часу. Прихильники мікродозування та непідтверджені повідомлення вказують, що це може принести користь здоров'ю, головним чином психічному, включаючи підвищення продуктивності та настрою, а також зменшення депресії та залежності.
Такі твердження вимагають офіційного клінічного дослідження, щоб вважатися добре обґрунтованими. На жаль, більшість досліджень на сьогоднішній день базуються переважно на особистих звітах людей, які займаються самолікуванням. Додаткові повідомлення свідчать про негативні ефекти при припиненні мікродозування, такі як гіперреактивність та підвищена агресія. Отже, дослідження наслідків ЛСД, його ризиків та переваг слід продовжувати контрольованими дослідженнями, перш ніж ми сподіваємося з упевненістю стверджувати, що це насправді те, за що його видають.
Історія мікродозування
Сативекс та канабіс
